Bien-être
RENFORCEMENT MUSCULAIRE, LIA & STRECH
Envie de bouger, de tonifier votre corps et de vous détendre ? Cet atelier complet est fait pour vous !
Au programme :
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Du renforcement musculaire pour développer force et tonicité,
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Du LIA (Low Impact Aerobic) pour bouger en rythme sans impact,
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Et une touche de stretching pour améliorer votre souplesse et relâcher les tensions.
Accessible à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou plus expérimenté : chacun avance à son rythme, dans la bonne humeur !
Un moment équilibré pour se sentir bien dans son corps… et dans sa tête !
Tarif : 200€
Atelier : jeudi 18h-19h30
Intervenant: Jean-François Michel
YOGA & MUSIQUE LIVE
Atelier Yoga et musique live
Profiter de l'expérience unique de vivre une séance de Yoga immergé dans la musique méditative jouée en live par les musiciens de la MJC (atelier AUMM).
1h30 pour se recentrer, travailler son corps, libérer son esprit et vibrer au son des instruments insolites.
> 3 dates proposées dans l'année
Tarif /atelier :
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Adhérents 20€
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Adhésion 24/25 : 5€ (1 fois par saison)
Atelier : 4 samedis/an 15h30-17h
5 octobre 2024
14 décembre 2024
22 mars 2025
28 juin 2025
Intervenante : Daphné Dudemaine
Musique : Simon Gaonac'h