Bien-être
RENFORCEMENT MUSCULAIRE & STRECH
Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts et opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire,
Les étirements permettent quant à eux d'augmenter la souplesse du corps et de renforcer l'élasticité des tendons et des muscles.
Tous niveaux
Accessible aux grands débutants
Tarif : 200€
Atelier : jeudi 18h-19h
Intervenant: Jean-François Michel
STEP & LIA en alternance
Ateliers de cardio-training chorégraphiés dans la bonne humeur.
Tous niveaux
Accessible aux grands débutants
Tarif : 200€
Atelier : jeudi 19h-20h
Intervenant: Jean-François Michel
YOGA & MUSIQUE LIVE
Atelier Yoga et musique live
Profiter de l'expérience unique de vivre une séance de Yoga immergé dans la musique méditative jouée en live par les musiciens de la MJC (atelier AUMM).
1h30 pour se recentrer, travailler son corps, libérer son esprit et vibrer au son des instruments insolites.
> 3 dates proposées dans l'année
Tarif /atelier :
-
Adhérents 20€
-
Adhésion 24/25 : 5€ (1 fois par saison)
Atelier : 3 samedis/an 15h30-17h
5 octobre 2024
14 décembre 2024
22 mars 2024
Intervenante : Daphné Dudemaine
Musique : Simon Gaonac'h